Yoga für den Geist: Einfach aufmerksam sein

Energie erforschen – Woche 7

„Achten Sie einfach auf Ihren Atem, dann kann alles geschehen, was Sie sich wünschen“, sagt Sadhguru. Es ist so einfach: Wenn wir auf unseren Atem achten, können wir die Kontrolle über unseren Geist und Körper, unsere Emotionen und unser Energieniveau übernehmen – wenn wir die Kontrolle über unseren Atem haben, haben wir de facto auch die Kontrolle über unser ganzes Leben.

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