Meditationskurs

Christchurch Meditationskurs

Meditationskurs

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

In diesem Kurs werden wir die Vorteile der Meditation kennenlernen, die Veränderungen, die diese im täglichen Leben bringen kann, und wir werden verschiedene Meditationstechniken entdecken und einige ausprobieren. Die Rolle, die Mantras und Mudras spielen, wird erklärt, und wir wenden sie natürlich auch an, indem jeder die Chance hat, Mudras und Mantras auszuwählen, die für jede/n am meisten Sinn machen. Wir werden lernen, wie wir jenseits unserer Gedanken Bewusstsein entwickeln können und wie befreiend sich das anfühlen kann. Wir werden näher untersuchen, wie Meditation zum Stressabbau beitragen kann, und lernen, wie man aus alten Gewohnheiten und Konditionierungen heraustritt, während man gleichzeitig die seelische Tür zu innerem Frieden, Freude, Glück und Erwachen öffnet, um sich ein bewusstes Leben zu erschaffen.

Unser Kurs kann ein lebensverändernder Schritt sein für einen neuen Ansatz, um dein Leben neu zu gestalten und proaktiv eine Meditationspraxis zu integrieren, die dir am besten dient und gut zu dir passt.

Meditation hilft dir, weniger zu tun und mehr zu erreichen.

DEEPAK CHOPRA

 


 

Meditationskurs Feedback

Ich schätze Majas Großzügigkeit mit ihrer Zeit und dem Weitergeben ihres Wissens. Es ist offensichtlich, dass sie viel Arbeit in den Kurs gesteckt hat und sich dafür engagiert, andere dabei zu unterstützen, Meditation auch in ihre Welt bringen zu können. Jede Woche bin ich erstaunt über die Synchronizität von Ereignissen in meinem Leben mit den Aspekten aus unserer Session - ich lerne ständig dazu! Ich schätze auch die follow-up E-Mails am nächsten Tag, die das Wesentliche jeder Session zusammenfassen.

Tania Daly

Maja hat mir viele Techniken beigebracht, um auf eine wunderbar ruhige Weise zu meditieren. Sie ist sehr flexibel in ihrer Herangehensweise und sehr achtsam. Daher fühlte ich mich sehr unterstützt und es fiel mir leicht, aufmerksam zu sein und mich gleichzeitig zu entspannen.

Abertien

Meine Bewertung ist 10 für den Meditationskurs für Anfänger, da Maja ihr Wissen so großzügig weitergibt und ich so viel von den Sessions profitiert habe. Mir hat vieles an dem Kurs gefallen! Ich schätzte die Ausgewogenheit zwischen dem Praktizieren von Meditation (und den vielen Möglichkeiten, dies zu tun) und den Informationen über Meditation (mit Verweisen auf die Ursprünge und den Nutzen, insbesondere den spirituellen und universellen Nutzen - was uns zeigt, dass Meditation viel mehr ist als ein Mittel zur Stressbewältigung.) Majas warme und positive Einstellung schuf einen nährenden und sicheren Raum, um die Meditation in der Gruppe zu erkunden. Sie versorgt uns mit so vielen wertvollen Ressourcen. Auch wenn ich noch am Anfang einer regelmäßigen Meditationspraxis stehe, hat der Kurs mein persönliches und berufliches (Gesundheits-)Leben bereits bereichert.
Ich dachte, es würde mir schwer fallen, vom persönlichen Kurs auf das Online-Format umzusteigen, aber ich habe das Gefühl, dass beide Formate gut funktionieren (das persönliche Gespräch hat vielleicht einen Vorteil, weil es eine engere Verbindung mit der Gruppe ermöglicht).

Emma

Maja ist eine wunderbare Lehrerin, und ich fühle mich während einer Session so entspannt, dass ich nie will, dass sie endet. Nach einem Kurs mit Maja fühle ich mich energiegeladen und mein Tag fließt einfach.

Jayne K.

Mir gefiel die Freiheit, die der Anfängerkurs bot, um Meditationspraktiken und -techniken kennenzulernen und sie an meine persönlichen Vorlieben anzupassen.

Brigid Peddie

Ich war besorgt, dass ich nicht richtig meditiere, weil es mir oft schwer fiel, meinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nachdem ich den Meditationskurs für Anfänger besucht hatte, wurde mir klar, dass es nicht nur eine richtige Art zu meditieren gibt, und ich fühle mich beruhigt und bestätigt, dass es gut ist, wenn ich mich um mich selbst kümmere, indem ich mich zu einer regelmäßigen Meditation verpflichte.

Adrienne Malis

Majas Kurs hat mir geholfen, die Vorteile der Meditation zu verstehen und zu erkennen, und daß ich normal bin, wenn ich versuche, meinen geschäftigen Geist zu beruhigen. Besonders gut haben mir die Übungen gefallen, in denen wir verschiedene Arten der Meditation ausprobiert haben.

Karen

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Details zum Kurs

Meditationskurs

9-Wochen-Programm

Ab 29. April 2023 - Dieser Kurs ist auf ENGLISCH.

Samstags um 15 Uhr (NZST)

Unterrichtsdauer: 120 Minuten

Location is online
Ort:  MPCC Mt Pleasant Community Centre, 3 McCormacks Bay Rd

Kurskosten: $270 (kostenlose Teilnahme möglich, bitte beantragen Sie dies hier)

Beginne deine Meditationsreise...

...lass dich in eine neue Welt der bewussten Wahrnehmung einführen und erfahre, wie du dich mit deinem wahren Selbst, mit deiner Seele, wieder neu verbinden kannst. Entdecke, wie du über den Verstand hinausgehen kannst und einen Blick in das Feld des unbegrenzten Potenzials und die Quelle aller Möglichkeiten werfen kannst. Lerne die vier höheren Bewusstseinszustände kennen und erforsche den 8-fachen Weg des Yoga, der zu Selbstverwirklichung und Freiheit führt.

Dieser Kurs beinhaltet auch vieles, das man über praktische Aspekte der Meditation wissen möchte, wie z.B. alternative Möglichkeiten des Sitzens, die Rolle der Atmung und der Gedanken oder wie man Mantras und Mudras anwendet und was sie bedeuten und welche Erfahrungen man in der Meditation machen kann sowie viele weitere Tips und Anregungen.

Die Lehre von den sieben Bewusstseinszuständen, gemäß den Vedischen Überlieferungen, ist ein absolutes Highlight! Dies kann uns ein tieferes Verständnis unseres eigenen Wesens und unserer unbegrenzten Möglichkeiten eröffnen.

 

Hier ein Überblick zum Kursinhalt:

Session 1: Liebe
Die Essenz des Lebens

Session 2: Stille
Das Feld des unbegrenzten Potenzials

Session 3: Meditation
Die Vorteile der Meditation

Session 4: Die Gedanken & 'The Gap' ('Die Lücke' oder 'Der Zwischenraum')
Wie du jenseits deines Verstandes neues Bewusstsein entwickeln kannst

Session 5: Mudras & Mantras
Meditationstechniken und praktische Tipps

Session 6: Erlebnisse in der Meditation
Erwartungen, Akzeptanz, Hingabe

Session 7: Die 8-fache Pfad des Yoga
Der Weg zu Freiheit & Selbstverwirklichung

Session 8: Die 7 Bewusstseinszustände
Die 3 'normalen' Zustände & die 4 höheren Bewusstseinszustände

Session 9: Sadhana
Die Bedeutung einer persönlichen spirituellen Praxis für dein Leben

 

 


 

Was der Kurs sonst noch bietet:

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Wie im Yoga, so ist auch in der Meditation sehr wichtig, die Praxis an unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen. Es ist besonders wichtig, nicht zu versuchen, irgend etwas zu erzwingen. Die Meditation sollte sich komfortabel anfühlen, um eine leichte und angenehme Praxis zu ermöglichen.

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Meditation ist der allerbeste Stressabbau, wie mittlerweile Tausende von Studien zeigen!

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Neben den vielen Vorteilen, die Meditation dir bietet, wirst du sanfte Bewusstseinsveränderungen erkunden, ein neues Bewusstsein entwickeln und deine Wahrnehmung des Lebens und der Existenz erweitern.

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Du kannst eine Veränderung erleben, die dich von ständigem Tun zu einem neuen Bewusstsein des Seins führt. Es ist ein wunderbares Gefühl, die Leichtigkeit zu genießen, die das Ruhen im Sein mit sich bringt, und du kannst lernen, dein Lebenstempo auf eine neue Art und Weise zu wählen, anstatt dich von den Anforderungen deiner To-Do-Listen unter Druck gesetzt zu fühlen. Dies hat das Potenzial, deine Lebensqualität insgesamt erheblich zu verbessern.

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Indem wir das Feld aller Möglichkeiten und des unbegrenzten Potenzials anzapfen, können wir herausfinden und erfahren, was es bedeutet, weniger zu tun, doch mehr zu erreichen...

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Wir werden lernen, uns bewusst von unserer Intuition und ihren Inspirationen leiten zu lassen. Wir werden auch Zeit haben, Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen.

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Eine 'follow-up' E-Mail nach jeder Session ermöglicht es dir, noch einmal in aller Ruhe nachzulesen, was in jeder Session besprochen wurde, und diese E-Mail enthält auch Übungen und zusätzliche Anregungen, die du für dich nutzen kannst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast.

Namaste

prayer-hands

Maja
0274210424

heart

Wir stellen Meditationskissen und Stühle zur Verfügung, aber du kannst natürlich auch gerne deine eigenen Sachen mitbringen. Bitte komm' in bequemer Kleidung, die für angenehmes Sitzen in Meditation geeignet ist!

Mit der Teilnahme an diesem Kurs bestätigst du, dass du auf eigenes Risiko teilnimmst und Meditation praktizierst.

Im Zweifelsfall konsultiere bitte deinen Arzt.

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