Yoga für Anfänger

Yoga-Kurs in Christchurch
& Kurse für Einsteiger

Lernen Sie Yoga in Ihrem eigenen Tempo

 


Dies ist ein Yogakurs für Anfänger
die sicherstellt, dass wir uns langsam und sanft bewegen, uns richtig aufwärmen, zuerst die Grundlagen aufbauen und uns Zeit und Raum für

individuelle Betreuung

und die bestmögliche Lernerfahrung.

Sie erhalten eine Einführung in Yoga und erfahren alles, was Sie darüber wissen müssen

Körper, Geist und Seele

und wie es für Sie persönlich relevant sein könnte. Willkommen zu Ihrer ganzheitlichen Yoga-Erfahrung!

 

Erfahren Sie mehr über den Yogakurs
Yoga-Kurszeiten und -orte

Das Ziel des Übens ist es immer, den Geist des Anfängers zu bewahren.

JACK KORNFIELD

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Details zum Kurs

Persönlicher Abendkurs, Yoga für Anfänger

9-Wochen-Programm

Ab 21. Oktober 2022

Freitags um 19 Uhr

Dauer des Unterrichts 90 Minuten

MPCC, 3 McCormacks Bay Road, Mount Pleasant, Christchurch, NZ

Kursgebühr $220 - einschließlich eines umfassenden Ausdrucks, der den Kurs begleitet

Beginnen Sie Ihre Yoga-Reise

Unser Yoga-Kurs für Anfänger ist eine gute Möglichkeit für Sie, Ihre Yoga-Reise zu beginnen oder wieder aufzunehmen.

Willkommen zu Ihrer ganzheitlichen Yoga-Erfahrung! Sie werden individuell betreut, und die Klassen sind auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt. Dadurch wird eine optimale Lernerfahrung gewährleistet. Der Yogakurs für Anfänger wird auch mit einem umfassenden Ausdruck geliefert.

Sie werden in die 8 Gliedmaßen des Yoga eingeführt:



  • Die Yamas

    - die Praxis der universellen moralischen Wahrheiten


  • Die Niyamas

    - die Praxis der persönlichen Disziplinen


  • Asanas

    - die Praxis der Körperhaltungen


  • Pranayama

    - die Praxis der Atemkontrolle


  • Pratyahara

    - die Praxis des Rückzugs von den Sinnen


  • Dharana

    - die Praxis der fokussierten Aufmerksamkeit


  • Dhyana

    - die Praxis der Meditation


  • Samadhi

    - Selbstverwirklichung, Freiheit, Einssein

 


 

Was der Kurs vermitteln wird:

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Sie lernen 26 Yoga-Stellungen für Anfänger - mit allen Vorteilen, die sie bieten!

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Unser wichtigstes Hilfsmittel ist es, die Praxis an IHRE Bedürfnisse und Wünsche anzupassen - nicht umgekehrt! Yoga sollte sich angenehm anfühlen, um einen allmählichen und sanften Fortschritt zu ermöglichen.

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Intuitive Anleitung für Ihre Entwicklung und Ihr individuelles Lernen wird Sie befähigen, Ihre eigene persönliche Praxis von Anfang an zu schaffen, während Sie die Freiheit genießen, in Ihrem eigenen Rhythmus und in Ihrem eigenen Tempo voranzuschreiten.

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Sie wird einladend und einladend sein und ein gutes Aufwärmen, ein bisschen Dehnen und gesundes Ausdehnen, einige Atemtechniken sowie einige erholsame Posen neben der Yogapraxis beinhalten - und eine geführte Tiefenentspannung zum Abschluss der Klasse!

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Yoga baut gleichzeitig Kraft und Flexibilität auf und unterstützt Sie dabei, ein neues Gleichgewicht in Ihrem Leben zu schaffen.

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Ganzheitliches Yoga beinhaltet "Yoga für den Geist". Mit inspirierenden Gedanken und Zitaten und einer Prise Humor über unser Menschsein werden wir unsere Vorstellungskraft anregen und uns ermutigen, neue Perspektiven zu erproben.

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Erfrischend und ausgleichend, beruhigend und erholsam, belebend und genussvoll - das ist die Mischung, aus der unsere Kurse gemacht sind!

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Du wirst auch etwas über Mudras und Mantras lernen und eine kurze Einführung in die Meditation erhalten.

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Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern!

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben.

Namaste

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Maja
0274210424

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Mit der Teilnahme an diesem Kurs erkennen Sie an, dass Sie auf eigenes Risiko teilnehmen und üben.

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