Yoga für Anfänger

Yoga-Kurs in Christchurch
& Kurse für Einsteiger

Lerne Yoga in Deinem Eigenen Tempo

 


Dies ist ein Yogakurs für Anfänger, der
sicherstellt, dass wir uns langsam und sanft bewegen, uns richtig aufwärmen, zuerst die Grundlagen aufbauen und uns Zeit und Raum für individuelle Betreuung und die bestmögliche Lernerfahrung nehmen. Dieser Kurs ist allerdings auch für Alle interessant, die schon immer mehr über die Welt des Yoga erfahren wollten und sich für die reiche Weisheit des Yoga, jenseits vom seinem Nutzen als Fitnessalternative, interessieren!

Der 8-fache Pfad des Yoga hält einen kompletten Leitfaden für bewusstes Leben bereit, der Körper, Geist und Seele berücksichtigt und es ist sehr spannend herauszufinden, wie dieses uralte Wissen für unser Leben heute und für uns persönlich relevant sein kann. Willkommen zu deiner ganzheitlichen Yoga-Erfahrung! Du erhälst eine umfassende Einführung in Yoga und erfährst alles, was du für einen guten Start wissen möchtest. Du wirst von Anfang an ermutigt, deinem eigenen Rhythmus zu folgen und dein eigenes Tempo zu finden. YogaIntuition bietet eine Form von Hatha Yoga an, die die yogischen Körperhaltungen mit dem Atem verbindet und Meditation miteinbezieht. Tiefe Entspannung am Ende jeder Session verhilft uns dazu, alle neuen Erfahrungen und das neu Gelernte wunderbar ganzheitlich zu integrieren. Der Kurs enthält eine umfangreiche Zusammenstellung von Arbeitsblättern, die dir ermöglichen, alles nochmal in Ruhe zuhause nachlesen zu können.

Mehr über den Yogakurs

Das Ziel der Praxis ist es immer, den Anfängergeist zu bewahren.

JACK KORNFIELD

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Details zum Kurs

Abendkurs in Anwesenheit - Yoga für Anfänger

9-Wochen-Programm

Ab 21. Oktober 2022

Freitags um 19 Uhr

Dauer des Unterrichts 90 Minuten

MPCC, 3 McCormacks Bay Road, Mount Pleasant, Christchurch, NZ

Kursgebühr $220 - einschließlich einer umfassenden Kollektion von Arbeitsblättern, die den Kurs begleiten

Entdecke die Welt des Yoga!

Unser Yogakurs für Anfänger ist eine gute Möglichkeit, deine Yoga Praxis zu beginnen oder wieder neu aufzunehmen.

Willkommen zu einer ganzheitlichen Yoga-Erfahrung! Unsere Gruppen sind auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt, um eine bestmögliche individuelle Betreuung zu bieten. Dadurch wird eine optimale Lernerfahrung gewährleistet. Der Yogakurs für Anfänger beinhaltet auch eine umfassende Kollektion von Arbeitsblättern, die ein einfaches Nachlesen ermöglicht, um die Erfahrung aus dem Unterricht zu vertiefen.

Was die Einführung in den 8-fachen Pfad des Yoga beinhaltet:

  • Die Yamas - die Praxis der universellen moralischen Wahrheiten
  • Die Niyamas - die Praxis der persönlichen Disziplinen
  • Asanas - die Praxis der Körperhaltungen
  • Pranayama - die Praxis der Atemkontrolle
  • Pratyahara - die Praxis des Rückzugs der Sinne
  • Dharana - die Praxis der fokussierten Aufmerksamkeit
  • Dhyana - die Praxis der Meditation
  • Samadhi - Selbstverwirklichung, Freiheit, Einssein, Glückseligkeit

 


 

Was der Kurs bietet:

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Mehr als 30 Yogaposen für Anfänger - mit Informationen über den Nutzen, den jede einzelne Pose bietet!

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Sehr wichtig ist es für uns, die Praxis an DEINE Bedürfnisse und Wünsche anzupassen - nicht umgekehrt! Yoga sollte sich angenehm anfühlen, um einen allmählichen und sanften Fortschritt zu ermöglichen.

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Intuitive Anleitung für deine Entwicklung und deinen individuellen Lernprozess wird dich befähigen, eine eigene persönliche Praxis von Anfang an zu entfalten, während du die Freiheit genießt, in deinem eigenen Rhythmus und deinem eigenen Tempo voranzugehen.

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Die Sessions enthalten eine gute Aufwärmphase, eine Einleitung zum Thema der jeweiligen Woche, wir achten auf unseren Atem, machen kleine Pausen oder auch erholsame Posen mit restaurativem Yoga, während du jede Woche neue Yogaposen kennenlernst - und am Ende jeder Session gibt es eine wunderbare geführte Tiefenentspannung zum Abschluss! "Heute werde ich wieder gut schlafen" ist ein häufiger Kommentar...

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Yoga gibt Flexibilität und baut gleichzeitig Kraft auf und unterstützt dich dabei, ein neues Gleichgewicht in deinem Leben zu entfalten.

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Ganzheitliches Yoga beinhaltet "Yoga für den Geist". Mit inspirierenden Gedanken und Zitaten und einer Prise Humor über unsere Menschlichkeit werden wir unseren Geist anregen und ermutigt, neue Perspektiven einzunehmen und zu erproben.

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Erfrischend und ausgleichend, beruhigend und gleichzeitig belebend, erholsam und genußvoll - das ist die Mischung, aus der unsere Kurse gemacht sind!

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Du wirst auch etwas über Mudras und Mantras lernen und eine kurze Einführung in die Meditation erhalten.

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Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern garantieren bestmögliche individuelle Betreuung!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast.

Namaste

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Maja
0274210424

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Mit der Registrierung und Teilnahme an diesem Kurs erkennst du an, dass du auf eigenes Risiko teilnimmst und praktizierst.

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