Sonntagsmeditation
Komm und geh, wie du möchtest!
Willkommen, Kia ora, Namaste
Hier hast du die Freiheit, auf deine eigene Art zu meditieren.
WILLKOMMEN zu unserer Meditation an jedem Sonntag in der Yoga & Qigong Schule von Sumner. Vielleicht ist es deine allererste Meditation, oder du hast bereits eine eigene Meditationspraxis, du bist in jedem Fall bei uns richtig. Wir bieten einen offenen Raum für alle, und du kannst ihn nutzen, wie es für dich am besten ist. Du kannst so lange bleiben, wie du möchtest, auch wenn es nur für 5 Minuten ist oder so lange, wie für dich richtig ist.
Du kannst dich auch einfach nur hinlegen und entspannen und die Stille genießen.
Es ist kostenlos!
Ein Beitrag ist sehr willkommen, und wenn es für dich möglich ist, unterstütze die Gruppe bitte mit 5 Dollar. Dies hilft uns, die Kosten für die Raummiete zu decken.
In dieser Gruppe geht es um Freiheit,
deine Freiheit, Meditation auf deine eigene Art und Weise näher kennenzulernen und zu praktizieren - ohne Bedingungen, ohne Verpflichtungen und ohne religiöse Orientierung. Wenn du eine religiöse Orientierung hast, bist du natürlich auch willkommen und kannst deine eigenen Praktiken gerne anwenden. Wir sind auch immer offen, voneinander zu lernen, und es macht Spaß, Inspirationen auszutauschen. Unsere Gruppe bietet einen Raum der Offenheit, Toleranz und Inspiration im Geist der Einheit allen Lebens.
Geführte Meditationen von 15 Minuten
stehen für alle als Audio-Aufnahmen zur Verfügung, die neu in die Meditation einsteigen. Bitte lass uns wissen, wenn du daran interessiert bist. Die geführten Meditationen bieten grundlegende Anleitungen zum Sitzen und zur Atmung sowie einige andere Empfehlungen für Anfänger. Jede der beiden geführten Meditationen dauert etwa 15 Minuten, und dazwischen gibt es 15 Minuten Tibetische Klangschalen-Musik, die uns bei der stillen Meditation unterstützt. Auch hier gilt: Du kannst jederzeit gehen, wenn es für dich genug ist.
Während der restlichen Zeit meditieren wir für gewöhnlich in Stille - oft mit den schönen
Tibetischen Klangschalen im Hintergrund, manchmal auch mit Mantras, Naturgeräuschen oder ähnlichen Klängen.
Die beiden geführten Meditationen für Anfänger werden von Russell Delman gesprochen, und wir haben seine Erlaubnis, seine Aufnahmen für unsere Gruppe zu verwenden (www.russelldelman.com). Es besteht keine weitere Verbindung zu Russell Delman und seinen Lehren. Seine geführten Meditationen sind einfach wunderbar für eine kurze Einführung in Meditation geeignet, und er spricht mit einer angenehmen Stimme, der man gerne zuhört.
Die Sache mit der Meditation ist die: Du wirst immer mehr du selbst.
DAVID LYNCH
Wann, Wo & Wie
Sonntagsmeditation
Mehr Info zur Sonntagsmeditation
Du brauchst nichts mitzubringen. Kissen, Decken und Stühle der Yogaschule stehen uns zur Verfügung. Wenn du möchtest, kannst du natürlich gerne deine eigenen Sachen mitbringen.
Du kannst auch jederzeit deine Position wechseln oder dich einfach hinlegen und entspannen! Wähle zu jedem Zeitpunkt einfach, was am besten für dich ist. Falls du einschlafen solltest, ist das natürlich auch in Ordnung und einfach nur ein Zeichen von Stressabbau und tiefer Entspannung - sogar der Dalai Lama hat mal gesagt, dass Schlaf auch eine Form der Meditation ist.
Die Yoga & Qigong Schule von Sumner ist ein schöner Ort mit guter Energie und einer Yogatradition von über 30 Jahren. Es ist ein idealer Raum für die Sonntagsmeditation, und das gemeinsame Meditieren in der Gruppe hat eine wunderbar verstärkende Wirkung. Es wird gesagt, dass die gute Energie, die von einer meditierenden Gruppe erzeugt wird, wirkungsvoller ist als die Energie, die von der Summe der gleichen Anzahl von Menschen erzeugt werden kann, wenn diese separat nur für sich allein meditieren.
Unsere Gruppe ist ganz einfach nach unserem Standort benannt: Sumner Meditationsgruppe. Die Sonntagsmeditation wurde 2012 ins Leben gerufen, und in den vergangenen mehr als 10 Jahren haben viele Menschen daran teilgenommen, für die Meditation eine erste Erfahrung war.
Zur Zeit diskutieren wir unser wöchentliches Zitat am Anfang unserer Meditation, und es ist eine interessante Erfahrung der Erweiterung der individuellen Perspektive, wenn verschiedene Ansichten beigetragen und geteilt werden.
An jedem ersten Sonntag im Monat gehen wir nach der Meditation gemeinsam essen und probieren reihum die verschiedenen Restaurants von Sumner aus. Dies ist eine schöne Möglichkeit, sich jenseits der Meditation etwas besser kennenzulernen.
Wir sehen uns am Sonntag!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast.
Namaste
Maja
0274210424
Mit deiner Teilnahme erkennst du an, dass du auf dein eigenes Risiko mitmachst und meditierst.
Im Zweifelsfall konsultiere bitte deinen Arzt.
YogaIntuition is nourishment for mind, body and soul
We offer the opportunity to connect the dots and to fill the void our western lifestyle produces mentally, physically and spiritually - anchor yourself in a new way with our holistic Yoga practice, using your intuition for fulfilling self-care.
YogaIntuition ist wohltuend für Körper, Geist, und Seele
Wir bieten die Gelegenheit, die Lücken zu schließen, die unser westlicher Lebensstil hervorbringt - bilde dir ein neues Fundament mit unserer ganzheitlichen Yogapraxis, und verbinde dich mit deiner Intuition für eine erfüllende Selbstfürsorge.
