Sonntagsmeditation

Kommen und gehen Sie, wie Sie möchten!

Willkommen, Kia ora, Namaste

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Hier hast du die Freiheit, auf deine eigene Art zu meditieren.

WILLKOMMEN zu unserer Meditation an jedem Sonntag in der Yoga & Qigong Schule von Sumner. Vielleicht ist es deine allererste Meditation oder du hast bereits eine eigene Meditationspraxis, du bist in jedem Fall bei uns richtig. Wir bieten einen offenen Raum für alle, und du kannst ihn nutzen, wie es für dich am Besten ist. Du kannst so lange bleiben, wie du möchtest, auch wenn es nur für 5 Minuten ist oder wielange für dich richtig ist.
Du kannst dich auch einfach nur hinlegen und entspannen, und die Stille genießen.

Es ist kostenlos!

Ein Beitrag ist sehr willkommen, und wenn es für dich möglich ist, unterstütze die Gruppe bitte mit 5 Dollar. Dies hilft uns die Kosten für die Raummiete zu decken.


In dieser Gruppe geht es um Freiheit,
deine Freiheit, Meditation auf deine eigene Art und Weise näher kennenzulernen und zu praktizieren - ohne Bedingungen, ohne Verpflichtungen und ohne religiöse Orientierung. Wenn du eine religiöse Orientierung hast, bist du natürlich auch willkommen und kannst deine eigenen Praktiken gerne anwenden. Wir sind auch immer offen, um voneinander zu lernen und es macht Spaß Inspirationen auszutauschen. Unsere Gruppe bietet einen Raum der Offenheit, Toleranz und Inspiration im Geist der Einheit allen Lebens.


Geführte Meditationen von 15 Minuten
stehen für alle, die neu in die Meditation einsteigen, als Aufnahmen zur Verfügung. Bitte laß' uns wissen, wenn du daran interessiert bist. Die geführten Meditationen bieten grundlegende Anleitungen zum Sitzen, zur Atmung und einige andere grundlegende Empfehlungen für Anfänger. Jede der beiden geführten Meditationen dauert etwa 15 Minuten, und dazwischen gibt es 15 Minuten Tibetischen Klangschalen Musik, die uns bei der stillen Meditation unterstützt. Auch hier gilt: Du kannst jederzeit gehen, wenn es für dich genug ist.

Während der restlichen Zeit meditieren wir für gewöhnlich in Stille - oft mit den schönen
Tibetischen Klangschalen
im Hintergrund, manchmal auch Mantras, Naturgeräusche oder ähnliches.

Die beiden geführten Meditationen für Anfänger werden von Russell Delman gesprochen und wir haben seine Erlaubnis, seine Aufnahmen für unsere Gruppe zu verwenden (www.russelldelman.com). Es besteht keine weitere Verbindung zu Russell Delman und seinen Lehren. Seine geführten Meditationen sind einfach wunderbar für eine kurze Einführung in Meditation geeignet, und er spricht mit einer angenehmen Stimme, der man gerne zuhört.

Die Sache mit der Meditation ist die: Du wirst immer mehr du selbst.

DAVID LYNCH

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Wann, Wo & Wie

Sonntagsmeditation

Jeden Sonntag, auch an Feiertagen (inklusive Ostern und Weihnachten, wenn am Sonntag)

Sonntags um 17.30 Uhr

Dauer:  90 Minuten - Kommen und gehen Sie, wie Sie möchten!

Es ist kostenlos! Ein Kostenbeitrag von $5 ist sehr willkommen, wenn es Ihnen möglich ist

Mehr Info zur Sonntagsmeditation

Sie brauchen nichts mitzubringen. Kissen, Decken und Stühle der Yogaschule stehen uns zur Verfügung. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich gerne Ihre eigenen Sachen mitbringen.

Sie können jederzeit Ihre Position wechseln oder sich einfach hinlegen und entspannen! Bitte wählen Sie, was Ihnen am angenehmsten ist. Wenn Sie einschlafen sollten, ist das natürlich auch in Ordnung und einfach nur ein Zeichen von Stressabbau und tiefer Entspannung - sogar der Dalai Lama hat auch einmal gesagt, dass Schlaf auch eine Form der Meditation ist.

Die Yoga & Qigong Schule von Sumner
ist ein schöner Ort mit guter Energie und einer langen Yogatradition von über 30 Jahren. Es ist ein idealer Raum für die Sonntagsmeditation und auch das gemeinsame Meditieren in der Gruppe hat eine wunderbar verstärkende Wirkung. Es wird gesagt, dass die gute Energie, die von einer gemeinsam meditierenden Gruppe erzeugt wird, in jedem Fall immer intensiver ist als die Energie, die von der Summe der gleichen Anzahl von Menschen erzeugt werden kann, wenn sie jeweils einzeln meditieren.

Aufgrund der Lage unseres Meditationsraums bekam die Gruppe ihren Namen: Sumner Meditationsgruppe. Die Sonntagsmeditation wurde 2012 ins Leben gerufen und in den vergangenen mehr als 10 Jahren haben viele Menschen daran teilgenommen, für die Meditation eine erste Erfahrung war.

Zur Zeit diskutieren wir unser wöchentliches Zitat am Anfang unserer Meditation und es ist eine tolle Erfahrung von Erweiterung der individuellen Perspektive, wenn verschiedene Ansichten geteilt und beigetragen werden.

An jedem ersten Sonntag im Monat gehen wir nach der Meditation gemeinsam essen und probieren reihum die verschiedenen Restaurants von Sumner aus.

Wir sehen uns am Sonntag!

Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben.

Namaste

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Maja
0274210424

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Mit Ihrer Teilnahme erkennen Sie an, dass Sie auf Ihr eigenes Risiko meditieren und mitmachen.

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