Yoga ThemenKlassen
Ganzheitliche Yogaklassen
Dein wöchentlicher Energieschub für Körper, Geist und Seele
Willkommen zu unseren ganzheitlichen Themenklassen, die Inspiration für Geist und Seele sowie eine belebende Stimulation für den Körper bieten! Die Klassen in Anwesenheit dauern 2 Stunden, die Online-Variante geht 90 Minuten. Alle Klassen beginnen mit einem Warm-up, und dann kannst du es dir bequem machen, dich hinlegen und entspannen und die Sequenz "Yoga für den Geist" geniessen. Diese etwa 10-minütigen Sequenzen bieten eine wunderbare Gelegenheit zur Selbsterforschung und Selbstreflexion, die ein wesentlicher Bestandteil des traditionellen 8-fachen Yogischen Pfads zu Freiheit, Glück, und dem sich Eins Fühlen mit allem Leben ist.
Einfacher ausgedrückt: Es hält Körper UND Geist flexibel! Und es ist so nahrhaft für die Seele - es kann einem das wiedergeben, wovon man das Gefühl hatte, es fehlt irgendwie. Wir zelebrieren Yoga als die wundervolle spirituelle Praxis, die es in Wirklichkeit ist - und sehen es nicht nur als eine Fitness-Alternative! Die Klassen sind intuitiv und sanft mit ein bisschen Herausforderung für eine gesunde Expansion, und du wirst immer wieder ermutigt, selbst die Kontrolle dafür zu übernehmen, wieviel wovon für dich gerade richtig ist.
Mein Unterricht basiert auf Hatha-Yoga und enthält manchmal auch ein paar 'Flow' Elemente. Wir aktivieren normalerweise den gesamten Körper in einer Session, was zu einem befriedigenden Körpergefühl führt, und dazu trägt natürlich auch die Praxis mit bewusster Atmung bei. Nach dem physisch aktiven Teil jeder Stunde gibt es dann eine geführte Tiefenentspannung. Und wir beenden die Klasse mit einer geführten Meditation, die nochmals eine Chance bietet, ein paar Fragen aus der Themensequenz zu reflektieren.
Die "Yoga für den Geist" Sequenzen sind der Grund, warum wir es eine Themenklasse nennen. Jedes Semester wird ein neues Thema ausgewählt, das wir dann jede Woche aus einer anderen Perspektive betrachten.
2023 ist das YogaIntuition Jahr der Balance
Semester 1: Balance für den Körper
Semester 2: Balance für den Geist
Semester 3: Die Balance der Seele
Semester 4: Die eigene individuelle Balance gestalten
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Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.
DIE BHAGAVAD GITA
Details zu den Themenklassen
In Person und Online Themenklassen
Mehr über unsere Themenklassen
Unser Körper ist unser Garten - unser Wille ist unser Gärtner. SHAKESPEARE
Das Wort Yoga bedeutet "Einheit" von Körper und Geist. In diesem Sinn sprechen wir nicht nur über die Vereinigung von Körper und Geist in jedem Einzelnen von uns, sondern die Vereinigung des Einzelnen mit der gesamten Schöpfung ist gleichzeitig auch gemeint. Wir alle sind ja dank unserer bloßen Existenz auch ein natürlicher Teil der Schöpfung. Jede einzelne der Themenklassen hat das Potenzial, ein bewussteres Leben zu ermöglichen!
Alles beginnt mit DIR. Du wirst ermutigt, deinem eigenen Rhythmus zu folgen und dein eigenes Tempo während der Yogapraxis zu finden, deine Intuition zu nutzen und die Praxis an deine Bedürfnisse anzupassen. In unserer achtsamen ganzheitlichen Yogapraxis kann eine neue Qualität der inneren Verbindung von Körper, Geist und Seele entstehen. Ich werde dich dabei unterstützen, so gut ich kann. Individuelle Betreuung ist mir sehr wichtig, deshalb werden meine Klassen immer klein gehalten. Unser intuitiver Ansatz kann dir auch helfen, neu zu lernen, auf deinen Körper zu hören und die Yogaposen sanft an deine Bedürfnisse anzupassen, wodurch sich dein allgemeines Wohlbefinden sehr wahrscheinlich verbessern wird.
Yoga macht dich glücklicher! Es ist so befriedigend und erfrischend, sich diese nährende und ganzheitliche Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge zu geben. Ich unterstütze dich auch dabei, eine individuelle Praxis zu entwickeln, die einzigartig für dich sein kann.
Entspannung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil unserer Klassen, und wir bauen kleine Übergänge und Entspannungsphasen zwischen den Posen ein, was die Praxis selbst sehr viel angenehmer macht und verhindert, dass zuviel Anspannung entsteht, die im ungünstigsten Fall von Pose zu Pose weitergetragen würde. Die geführte Tiefenentspannung am Ende ist für viele ein Favorit!
Yogamatten
Yogamatten werden zur Verfügung gestellt, aber es ist natürlich besser, wenn du deine eigene Matte mitbringen kannst, wenn möglich. Bitte komme in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst!
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast.
Namaste
Maja
0274210424
Mit deiner Teilnahme erkennst du an, dass du auf eigenes Risiko Yoga und Meditation praktizierst.
YogaIntuition is nourishment for mind, body and soul
We offer the opportunity to connect the dots and to fill the void our western lifestyle produces mentally, physically and spiritually - anchor yourself in a new way with our holistic Yoga practice, using your intuition for fulfilling self-care.
YogaIntuition ist wohltuend für Körper, Geist, und Seele
Wir bieten die Gelegenheit, die Lücken zu schließen, die unser westlicher Lebensstil hervorbringt - bilde dir ein neues Fundament mit unserer ganzheitlichen Yogapraxis, und verbinde dich mit deiner Intuition für eine erfüllende Selbstfürsorge.
