YOGA
WILLKOMMEN 😊
Unser Ziel ist es, dich lächeln zu sehen
Willkommen in einem sicheren Raum zum Erforschen und Gestalten deines Wohlbefindens!
Unser ganzheitlicher intuitiver Stil basiert auf Hatha Yoga, ist aber offen für Einflüsse und Inspirationen aus dem riesigen Spektrum der Stile und Variationen, die Yoga heute zu bieten hat. Während wir dich auf deinem Weg begleiten, bieten wir dir gleichzeitig die Freiheit, deine eigene persönliche Art für deine Yogapraxis zu gestalten. Dies ist auch das Ziel der traditionellen Yogapraxis:
Selbstverwirklichung und Freiheit für Körper, Geist und Seele!
Es ist tatsächlich eine ultimative Erfahrung, die dein ganzes Leben bereichern kann, wenn du möchtest. Und genau das ist der Grund, warum ich ein so leidenschaftlich begeisterter Yogi bin.
Unsere Intuition beim Yoga zu nutzen, kann uns sehr dabei helfen zu lernen, auf unseren Körper zu hören und die Körperhaltungen sanft an unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen. Dies wird dein allgemeines Wohlbefinden steigern und dich darin unterstützen, für dich eine Praxis zu schaffen, die wirklich richtig gut zu dir passt, deine Bedürfnisse erfüllt und sich wunderbar anfühlt.
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YogaIntuition ermutigt dich immer dazu, deinem eigenen Rhythmus zu folgen
und in deinem eigenen Tempo mitzumachen, d.h. jede Pose nur so lange zu halten, wie es sich für dich richtig anfühlt, und zu pausieren, wann immer du es brauchst.
Unsere Yogaklassen in Christchurch und online (kostenlos) sind für Anfänger und Fortgeschrittene und werden immer individuell angepasst, d.h. es werden Variationsmöglichkeiten angeboten. Unser Stil ist intuitiv und sanft mit ein bisschen "challenging edge" für angemessene Erweiterung und Expansion. Wir legen großen Wert darauf, dass die Praxis komfortabel
für dich ist! Unser ganzheitlicher Ansatz besteht u.a. darin, daß die Sessions mit einer Sequenz von "Yoga für den Geist" beginnen, in der für etwa 10 bis 15 Minuten ein Thema für Inspiration angeboten wird. Deshalb heißen unsere Klassen auch Themenklassen. Wir wählen ein Thema für jedes Semester, und in jeder Klasse wird ein Aspekt des gewählten Themas beleuchtet. Oft reflektiert auch die physische Praxis unser Thema in einer bestimmten Art und Weise.
Am Ende jeder Klasse bieten wir eine geführte Tiefenentspannung von etwa 10 Minuten, und ganz neu ist seit dem Beginn diesen Jahres (2023), daß wir danach noch mit einer Meditation von 10 bis 15 Minuten unsere Session beenden. Deshalb dauern die Klassen in Anwesenheit jetzt 2 Stunden. Es ist eine Art Mini-Retreat für deine Woche! (Die online Klassen werden weiter 90 Minuten dauern.)
Unser Körper ist unser Garten -
unser Wille ist unser Gärtner.
SHAKESPEARE

Testimonials
YOGA IN CHRISTCHURCH IN ANWESENHEIT & ONLINE
Finde Freude und Wohlbefinden!

YOGA Themenklassen - ein wöchentliches Mini-Retreat
Unser ganzheitliches Yoga bietet ein umfassendes 2-stündiges Mini-Retreat mit einer Aufwärmphase, Yoga für den Geist, die physische Yogapraxis, eine geführte Tiefenentspannung danach und zum Abschluss eine Meditation. In jedem Semester arbeiten wir an einem Thema, und jede Woche beleuchten wir einen anderen Aspekt unseres Themas. Dies spiegelt sich auch oft in dem physischen Teil der Session. Ein Semester besteht in der Regel aus 9 oder 10 Wochen (während der Schulferien findet kein Unterricht statt), und du bist herzlich willkommen jederzeit in unser Programm einzusteigen (dies gilt für die Yogathemenklassen, es gilt allerdings nicht für die Yogakurse). Alle Klassen und Kurse sind für Anfänger geeignet und auch für jedes andere Niveau - insbesondere wegen unserem ganzheitlichen Ansatz - und außerdem werden sie auch immer an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.

Dieser 9-wöchige Kurs bietet einen idealen Start für deinen Einstieg in die Welt des Yoga! Das Kursprogramm beinhaltet eine Einführung in den 8-fachen Pfad des Yoga, du lernst mehr als 30 grundlegende Yogaposen kennen sowie Basiswissen zu Atmung, Meditation, Mantras und Mudras. Es bietet dir auf ganzheitliche Weise - für Körper, Geist, und Seele - alles, was du über Yoga wissen möchtest, um dir einen guten Start zu ermöglichen.
Mit Zeit, Raum und Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse (max. 8 Teilnehmer) bietet der Kurs eine optimale Lernerfahrung.

Yoga Workshops - Neues entdecken!
Etwa alle drei Monate biete ich einen 4-stündigen Yoga Workshop an zum Thema: Besser Schlafen & Entspannen. Dieser Workshop beinhaltet ein umfangreiches 30-seitiges Handout! Der nächste Workshop findet am Muttertag statt, am 14. Mai 2023
Und am Anfang jedes neuen Jahres gibt es die Möglichkeit, einen SANKALPA Workshop zu belegen, um sich Klarheit für die eigenen Visionen für das neue Jahr zu verschaffen!
NEU: Die Sankalpa Workshops stehen jetzt auch live online auf Anfrage zur Verfügung!

Kurse für Persönlichkeitsentfaltung
Der 9-wöchige Kurs 'Die 5 Tibeter & Chakra Balance' ist eine wahre Reise der Selbsterkenntnis, wenn man dafür offen ist. Die '5 Tibeter' bieten eine einfache und schnelle tägliche Fitnesspraxis, die natürlich auch individuell angepasst werden kann. Die Übungen, die die '5 Tibeter' genannt werden, beeinflussen auch direkt unsere Chakren.
Es ist eine faszinierende Selbstentdeckungsreise, die tiefgreifenden Auswirkungen und Erkenntnisse für Körper, Geist, und Seele, die mit der Erforschung der Chakren einhergehen, kennenzulernen und das Wissen zu erforschen, wie die Chakren aus der Balance geraten können und wie wir sie wieder in die Balance bringen können.

1-on-1 private Yogastunden, die ultimative Förderung
Eine 1-on-1 Session ist, wie viele kleine individuell zugeschnittene Impulse, Unterstützung und Inspiration für dich ganz persönlich! Es bereitet den Boden für einen guten Start in deine Yogapraxis und hilft dir, Einblicke in deine persönlichen Bedürfnisse zu gewinnen und diese zu erfüllen. Es ist auch eine Gelegenheit, deine Yogalehrerin etwas besser kennen zu lernen und zu entscheiden, ob du dich mit ihrer Art der Anleitung wirklich wohlfühlst.
Eine private Stunde ist der ideale Einstieg, wenn Yoga komplett neu für dich ist.
Es kann auch eine optimale Unterstützung für deine persönliche Yogapraxis sein, wenn du dich gezielt weiterentwickeln möchtest oder einfach einen Boost für deine Fitness, Genesung oder deine Energie- und Entspannungsbedürfnisse erhalten möchtest.
1-on-1 ist die Art, wie Yoga traditionell gelehrt wurde. Da alle Menschen unterschiedlich sind, ist Yoga in der Gruppe immer ein Kompromiss. Privater Unterricht ist am effektivsten, da es sich um eine maßgeschneiderte Beratung und Förderung handelt, die die beste Basis für individuelle Erfahrung und Entwicklung bietet.

MEDITATION
Yoga ist eine perfekte Vorbereitung auf die Meditation. Und Meditation ist das Herzstück des Yoga! Deshalb beenden wir auch jede Yogaklasse mit einer Meditation...
Meditation ist nicht nur ideal für Stressabbau, Meditation ermöglicht uns jenseits von Verstand und Wissen, uns mit Herz und Seele neu zu verbinden, die Welt der Inspiration und Intuition in unser tägliches Leben einzuladen und das Wunder zu erleben, das es uns ermöglicht, weniger zu tun und mehr zu erreichen, wie Deepak Chopra es formuliert hat.
Wir haben die Möglichkeit unser Bewusstsein zu erweiteren und höhere Bewusstseinszustände kennen zu lernen und zu erleben. Es eröffnet sich eine Welt unbegrenzter Möglichkeiten, und gleichzeitig wird tiefer innerer Frieden möglich.
Wir bieten einen 9-wöchigen Meditationskurs, einen 4-wöchigen Kurs für Urklangmeditation und die regelmäßige Meditation am Sonntag. Es gibt auch die Möglichkeit der kostenlosen Teilnahme, damit Geld kein Hinderungsgrund ist, Meditation kennen zu lernen. Wir bitten allerdings um freiwillige Beiträge, wenn es für dich möglich ist.