Gesundheitscoaching

Majas Gesundheitscoaching-Programm zur Änderung von Gewohnheiten ist so anders als alles, was ich bisher ausprobiert habe, weil es mir die dringend benötigte Unterstützung geboten hat und alles sich sehr natürlich anfühlte! Die schrittweise Anleitung hilft mir, mich jeden Tag wirklich gut zu fühlen. Ich liebe es, dass ich lerne, mich auf all die guten Dinge zu konzentrieren und auf das, was wichtig ist und dazu beiträgt, den Samen für mein gewünschtes zukünftiges Selbst zu pflanzen. Es war auf jeden Fall schon ein Durchbruch für meine Selbstfürsorge, mich selbst zur Priorität zu machen! Majas Ansatz war liebevoll und verständnisvoll, und sie hat mir geholfen, alte Gewohnheiten mit Leichtigkeit und Spaß zu ändern.

Bevor ich mich auf die Reise meiner Transformation begeben habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich zögerte, da ich in der Vergangenheit immer wieder versucht hatte, die gleichen Veränderungen vorzunehmen, jedoch ohne anhaltenden Erfolg. Jetzt ändere ich nicht nur meine Einstellung zu meinem Körper, meinem Leben und meinem Platz darin, sondern ich lerne auch, meinen Geist, meinen Körper und meine Seele zu nähren, meinen eigenen Rhythmus zu finden und mich selbst und mein Leben zu lieben - mit der großartigen Unterstützung meines Gesundheitscoaches. Einer der größten "Aha"-Momente war für mich die Erkenntnis, dass wahre, nachhaltige Veränderung nicht in einem harten und schnellen Umbruch des eigenen Lebens besteht, sondern in kleinen, stetigen und überschaubaren Strategien, mit denen ich die ungesunden Gewohnheiten, aus denen mein Leben in den letzten mehr als 30 Jahren bestand, ändern und in positive, nährende neue Gewohnheiten umwandeln kann, um mir das Leben aufzubauen, das ich mir wünsche.

Ich hatte schon früher Diät- und Sportprogramme ausprobiert, aber nach anfänglichen Erfolgen stellte ich fest, dass sie nicht nachhaltig waren. Essensentzug und unangenehme und unbequeme Übungen machten einfach keinen Spaß. Majas Programm, für das ich mich zum Glück entschieden habe, wirkt jedoch ganzheitlich, so dass ich mit ihrer Unterstützung eine bessere Art zu essen, mich zu bewegen und einfacher zu leben gefunden habe, die ich genieße und willkommen heiße. Unsere wöchentlichen Sitzungen sind zu etwas geworden, auf das ich mich freue, denn wir arbeiten an Lösungen für Probleme, bestätigen die positiven Veränderungen, die ich vorgenommen habe, und setzen neue Wochenziele. Ich lerne und verändere mich und lebe bewusster, aber die Veränderungen sind so allmählich, sorgfältig strukturiert und sanft, dass ich nie das Gefühl von Druck oder Enttäuschung hatte. Ich habe die Hälfte des Programms hinter mir und fühle mich bereits gesünder und positiver.

Das Ergebnis meiner Reise mit Maja hat buchstäblich mein Leben verändert. Ich kam mit der Erwartung, ein paar schnelle Tips zum Abnehmen zu lernen, und was ich bekam, war viel wertvoller! Ich habe gelernt zu sehen, wieviel Gutes in meinem Leben existiert, und fühle eine große Dankbarkeit für das, was ich jetzt habe. Ich sehe die schönen Momente im Alltag. Ich lerne, wie ich mich selbst beruhigen kann, wenn meine Ängste überhand zu nehmen drohen. Ich lerne, für meinen Körper und alles, was er für mich getan hat, dankbar zu sein. Ich lerne, dass, obwohl Gewichtsverlust mein wichtigstes Ziel war, es nicht das "Ein und Alles" meiner Entdeckungsreise ist. Bei all dem war Maja die beste Unterstützung, die ich mir je hätte wünschen können. Sie hörte zu, ohne zu urteilen, und dafür kann ich ihr nicht genug danken.

Maja ist ein so liebenswerter Coach und Mentor, und ich weiß, dass sie damit Erstaunliches bewirken kann!