Gesundheitscoaching

Was ist Gesundheitscoaching?

...und wie Gesundheitscoaching dir helfen kann...

Gesundheitscoaching ist ein Sprungbrett, um deine Gewohnheiten zu ändern! 95% unseres Verhaltens geschieht aus Gewohnheit, entweder unbewusst oder als Reaktion auf äußere Anforderungen. Gesundheitscoaching hilft dir, deine Muster bewusst wahrzunehmen, und zeigt dir neue Wege auf. Auf diese Weise unterstützt dich dein Gesundheitscoach dabei, dein Leben zu verändern - neue Wahlmöglichkeiten tun sich auf,  neue Sichtweisen, und plötzlich erscheint erreichbar, was du dir vielleicht schon immer erträumt hast - oder sogar noch besser! Du bist und bleibst der Meister deines Weges, alles ist deine Wahl, wie du vorgehen möchtest - dein Gesundheitscoach ist vor allem deine unterstützende Begleiterin.

Frische Inspirationen und neue Perspektiven
sind der Schlüssel für die Verwirklichung deiner persönlichen Erneuerung, Schritt für Schritt.

Es gibt eine Fülle von Wissen, auf das wir Zugriff haben, und viele Ressourcen, die uns zur Verfügung stehen, vieles, das vom HCI (Health Coach Institute/USA) zur Verfügung gestellt wird und das wir nach Bedarf und ganz individuell anwenden können. Als zertifizierte Gesundheitsberaterin, Yoga- und Meditationslehrerin, und aus meiner Ayurvedischen Erfahrung sowie durch meine Marma Therapie Schulung biete ich dir eine besondere Mischung von Wissen für ganzheitliches Wohlbefinden, Balance und Harmonie, das ich auch in meinem eigenen Leben anwende. Dank meiner Ausbildung in Ayurvedischer Marma Technik kann ich dir noch weitere Optionen anbieten, die zu effektiver Selbstheilung beitragen können, wenn Bedarf besteht.

Dies alles zusammen bietet wunderbare Möglichkeiten für individuelle Transformaton!

Gesundheitscoaching ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Perspektiven zu entdecken.

Finde heraus, wie es sich anfühlt, mit einem Coach zu arbeiten, und welche Auswirkung dies auf deinen Erfolg haben kann! Wenn jemand für dich da ist, der oder die qualifiziert ist, dich auf deinem Weg zu unterstützen, kann dies den alles entscheidenden Unterschied ausmachen.

Gesundheitscoaching ist eine effektive Unterstützung mit einem bewährten Programm zur Transformation von alten Gewohnheiten, die uns in unserem Fortschritt behindern, in neue Gewohnheiten, die gut für uns sind und die zu dauerhafter Veränderung führen können!

Als dein Gesundheitscoach nehme ich mir die Zeit, die du persönlich für eine optimale Unterstützung brauchst!

Gesundheitscoaching motiviert dich, dabei zu bleiben, so dass du nicht wieder in deine alten Gewohnheiten zurückfällst - was ohne die richtige Unterstützung oft der Fall ist, selbst wenn die Menschen wissen, dass ihre alten Gewohnheiten nicht gut für sie sind.

Dieses Universum
ist nicht außerhalb von dir.
Schaue in dein selbst;
alles, was du willst, bist du bereits.

RUMI

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Wir werden jeden kleinen Schritt und Erfolg zelebrieren, was sehr motivierend ist und zu befriedigenden Ergebnissen führt.
All die kleinen Schritte und Veränderungen sind machbar und sehr ermutigend!
Und ehe man sich versieht, können sich die kleinen Schritte in erstaunliche Ergebnisse verwandeln.

Hast du das Gefühl, du könntest davon profitieren, Energie zu gewinnen, Gewicht zu verlieren und/oder deinen Körper und dein Leben zu erneuern, zu erfrischen oder auch zu verändern?

Dann lass es mich wissen!

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Entdeckungssession!

Was dich erwartet:

Wie unsere Sessions zur Entdeckungsreise werden

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Entdecke deine eigene kraftvolle Vision für deine Lebens- und Energie-Transformation

...und was dies konkret für dich und dein Leben bedeuten kann. Als dein Gesundheitscoach  biete ich dir ein erprobtes Programm zur Veränderung von Gewohnheiten an. Wir werden das Programm an deine individuellen Bedürfnisse anpassen, und ich werde auch als dein Verantwortungspartner fungieren, um dich darin zu unterstützen, deinen persönlichen Weg zum Erfolg zu finden!


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Wie sieht das gesunde und glückliche Leben aus, das du dir wünschst?

Was ist es, das dich bisher ausgebremst hat oder dich davon abgehalten hat, dein Leben zu so zu führen, wie du es möchtest?

Unser bewährtes Programm ist ein Weg zur Bewusstwerdung. Indem du anfängst, dir deine tägliche Entscheidungsfindung bewusst zu machen, entwickelt sich eine neue Freiheit mit neuen Wahlmöglichkeiten für dich, und du lernst neue Techniken kennen, mit denen du dies alles in einen optimalen neuen Lebensstil verwandeln kannst. Es gibt viele neue Wege & Möglichkeiten zu entdecken!

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Wir machen eine Bestandsaufnahme deiner bisherigen Gewohnheiten &  wie wir diese in neues Lebenselixier verwandeln können.

Wir finden heraus, welche Ernährung und Lebensgewohnheiten deinen Körper und Geist belasten - und welche frischen Perspektiven und Ideen zu deiner persönlichen Erneuerung am besten passen. Meine Coachingerfahrung wird dir helfen, deinen Alltag neu zu gestalten und deinen Körper sowie dein Leben auf sanfte Art in eine neue Balance zu bringen. Dies alles wird auf individuelle Weise an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst. Dein Part ist es lediglich, offen für Neues zu sein und dich coachen zu lassen. Dann erwartet dich eine angenehme Entdeckungsreise mit vielen lohnenden Aha-Momenten, auf die du dich freuen kannst.

 

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Unser Programm ist ein machbarer Schritt-für-Schritt-Plan mit progressiver Entfaltung, deren Tempo und Modalitäten du selbst bestimmst.

Unser Programm für Lebens- und Energietransformation in 90 Tagen - es kann auch schneller gehen (in 30 Tagen) oder langsamer (in 120 bis maximal 180 Tagen) - wird mit kontinuierlicher Anpassung an deine persönlichen Bedürfnisse in kleinen machbaren Schritten angeboten. Das HCI Gesundheitscoaching-Programm bietet ein bewährtes SYSTEM mit individueller UNTERSTÜTZUNG für effektive SELBSTVERANTWORTUNG in der Umsetzung, das transformative Auswirkungen haben kann. Du behältst in jeder Phase die volle Kontrolle über alle Schritte des Prozesses.

Kundenstimmen

Majas Gesundheitscoaching-Programm zur Änderung von Gewohnheiten ist so anders als alles, was ich bisher ausprobiert habe, weil es mir die dringend benötigte Unterstützung geboten hat und alles sich sehr natürlich anfühlte! Die schrittweise Anleitung hilft mir, mich jeden Tag wirklich gut zu fühlen. Ich liebe es, dass ich lerne, mich auf all die guten Dinge zu konzentrieren und auf das, was wichtig ist und dazu beiträgt, den Samen für mein gewünschtes zukünftiges Selbst zu pflanzen. Es war auf jeden Fall schon ein Durchbruch für meine Selbstfürsorge, mich selbst zur Priorität zu machen! Majas Ansatz war liebevoll und verständnisvoll, und sie hat mir geholfen, alte Gewohnheiten mit Leichtigkeit und Spaß zu ändern.

Renata Susanj

Bevor ich mich auf die Reise meiner Transformation begeben habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich zögerte, da ich in der Vergangenheit immer wieder versucht hatte, die gleichen Veränderungen vorzunehmen, jedoch ohne anhaltenden Erfolg. Jetzt ändere ich nicht nur meine Einstellung zu meinem Körper, meinem Leben und meinem Platz darin, sondern ich lerne auch, meinen Geist, meinen Körper und meine Seele zu nähren, meinen eigenen Rhythmus zu finden und mich selbst und mein Leben zu lieben - mit der großartigen Unterstützung meines Gesundheitscoaches. Einer der größten "Aha"-Momente war für mich die Erkenntnis, dass wahre, nachhaltige Veränderung nicht in einem harten und schnellen Umbruch des eigenen Lebens besteht, sondern in kleinen, stetigen und überschaubaren Strategien, mit denen ich die ungesunden Gewohnheiten, aus denen mein Leben in den letzten mehr als 30 Jahren bestand, ändern und in positive, nährende neue Gewohnheiten umwandeln kann, um mir das Leben aufzubauen, das ich mir wünsche.

Nadia

Ich hatte schon früher Diät- und Sportprogramme ausprobiert, aber nach anfänglichen Erfolgen stellte ich fest, dass sie nicht nachhaltig waren. Essensentzug und unangenehme und unbequeme Übungen machten einfach keinen Spaß. Majas Programm, für das ich mich zum Glück entschieden habe, wirkt jedoch ganzheitlich, so dass ich mit ihrer Unterstützung eine bessere Art zu essen, mich zu bewegen und einfacher zu leben gefunden habe, die ich genieße und willkommen heiße. Unsere wöchentlichen Sitzungen sind zu etwas geworden, auf das ich mich freue, denn wir arbeiten an Lösungen für Probleme, bestätigen die positiven Veränderungen, die ich vorgenommen habe, und setzen neue Wochenziele. Ich lerne und verändere mich und lebe bewusster, aber die Veränderungen sind so allmählich, sorgfältig strukturiert und sanft, dass ich nie das Gefühl von Druck oder Enttäuschung hatte. Ich habe die Hälfte des Programms hinter mir und fühle mich bereits gesünder und positiver.

Paddy Richardson

Das Ergebnis meiner Reise mit Maja hat buchstäblich mein Leben verändert. Ich kam mit der Erwartung, ein paar schnelle Tips zum Abnehmen zu lernen, und was ich bekam, war viel wertvoller! Ich habe gelernt zu sehen, wieviel Gutes in meinem Leben existiert, und fühle eine große Dankbarkeit für das, was ich jetzt habe. Ich sehe die schönen Momente im Alltag. Ich lerne, wie ich mich selbst beruhigen kann, wenn meine Ängste überhand zu nehmen drohen. Ich lerne, für meinen Körper und alles, was er für mich getan hat, dankbar zu sein. Ich lerne, dass, obwohl Gewichtsverlust mein wichtigstes Ziel war, es nicht das "Ein und Alles" meiner Entdeckungsreise ist. Bei all dem war Maja die beste Unterstützung, die ich mir je hätte wünschen können. Sie hörte zu, ohne zu urteilen, und dafür kann ich ihr nicht genug danken.

Nadia Graham

Maja ist ein so liebenswerter Coach und Mentor, und ich weiß, dass sie damit Erstaunliches bewirken kann!

Meghan Winkler, USA

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