Die Kunst der Ruhe und Entspannung – Woche 7
Wie können Sie für sich selbst Frieden schaffen? Dies ist eine der großen Fragen unserer Zeit, während das Leben normalerweise im Overdrive-Modus gelebt wird und nun – dank des Coronavirus – abrupt zum Stillstand gekommen ist…
Die Kunst der Ruhe und Entspannung – Woche 6
In dieser Woche dreht sich alles um das Thema: Entspann dich – du bist genug – du hast genug – du tust genug! Komischerweise treibt das Nicht-genug-Tun, das Nicht-genug-Sein, das Nicht-genug-Haben unser Denken, Fühlen und Handeln in den Overdrive, wie unsere Panikeinkäufe im Zusammenhang mit dem Coronavirus gezeigt haben.
Die Kunst der Ruhe und Entspannung – Woche 5
Heute nehme ich Sie mit auf eine innere Phantasiereise, auf der Sie sich vorstellen, hören, vielleicht sogar riechen oder schmecken und fühlen können, wie Ihre ideale Art der Erholung und Entspannung aussehen könnte, was Sie an diesem idealen Ort und in dieser idealen Situation sehen, hören und fühlen können…
Die Kunst der Ruhe und Entspannung – Woche 4
Wie kann es produktiv sein, sich zu entspannen? Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie sich bei dem Versuch, etwas zum Laufen zu bringen, im Kreis gedreht haben – und dass es stattdessen nur noch schlimmer wurde? Wenn das passiert, ist es ein wichtiger Punkt, um mit dem, was man tut, aufzuhören…
