Yoga für den Geist: Die Gedanken, die ich wähle

Meine Erfahrungen prägen

 

Sich zentriert fühlen - Woche 8

Hören Sie auf das, was Sie sagen? Unser Unterbewusstsein hört immer zu. So kommt es zu selbsterfüllenden Prophezeiungen. Wir sprechen viel, um manchmal einfach nur etwas zu sagen - aus welchen Gründen auch immer - und wiederholen dabei oft gesellschaftlich akzeptierte Kommunikationsmuster, ohne überhaupt etwas Sinnvolles zu sagen. Oder wir spielen das Spiel mit dem Jammern, denn es gibt immer etwas, worüber wir uns beschweren können, und wenn es nur das Wetter ist...

Was wäre, wenn wir unsere Worte bewusst und sorgfältig wählen und mit der Art und Weise, wie wir sprechen, nur das Beste für uns und andere schaffen würden? Werden Sie sich bewusst, wie deprimierend es ist, sich immer wieder zu beschweren - werden Sie sich bewusst, wie aufbauend es ist, etwas Positives zu sagen! Wir könnten sogar jemandem den Tag versüßen!

Bevor wir sprechen, gibt es Gedanken. Und vor den Gedanken kommen die Gefühle. Die Art und Weise, wie wir uns fühlen, bringt uns dazu, bestimmte Gedanken zu denken, und dann sprechen wir diese Gedanken aus - was wiederum die Art und Weise verstärkt, wie wir uns fühlen.

Gefühle können durch alles Mögliche ausgelöst werden, und die Kettenreaktion des Denkens und Sprechens setzt sich in Gang. Das ist es, was passiert, wenn es unbewusst und quasi automatisch fließt - ohne bewusstes Zutun.

In dem Moment, in dem wir unsere bewusste Beobachtung in diesen Prozess einbringen, können wir BEMERKEN, wie wir uns fühlen und unsere Gedanken und auch unsere Worte darüber wählen - indem wir uns auf etwas Positives konzentrieren, können wir es finden und ausdrücken. Welch immensen Unterschied kann dies jedes Mal machen, wenn wir uns darum bemühen! Im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) nennt man das "Reframing" - oder etwas profaner formuliert: Scheiße in Rosen verwandeln! Sehr stark! Was für eine großartige Fähigkeit! Wie einfach und erbaulich das sein kann! Sie ebnet den Weg für viel Glück und positive Erfahrungen in unserem Leben...

Welch immensen Unterschied kann dies jedes Mal machen, wenn wir uns darum bemühen! Im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) nennt man das "Reframing" - oder etwas profaner formuliert: Scheiße in Rosen verwandeln! Sehr stark!

Hier ist eine Empfehlung: Fühlen Sie, bevor Sie denken! Werden Sie sich der Kettenreaktion von Gedanken und Worten bewusst, die dies auslösen könnte, und WÄHLEN Sie dann bewusst, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten und worauf Sie sich konzentrieren, und verwandeln Sie es in etwas Erhebendes.

Esther Hicks schlägt Folgendes vor: ...Achte einfach darauf, wie du dich fühlst... (und) wenn du einen Gedanken wählst, der nicht in Harmonie mit der Art und Weise ist, wie der umfassendere, ältere, weisere, liebevolle Innere Wesensteil von dir ihn sieht, wirst du die Unstimmigkeit spüren; und dann kannst du deinen Gedanken leicht auf etwas umlenken, das sich besser anfühlt und dir daher besser dient.

Hier ist eine Einladung, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um Harmonie in sich selbst zu schaffen. Machen Sie sich bewusst, was sich wie Unfrieden anfühlt, wenn Sie daran denken, und was Ihnen ein besseres Gefühl gibt, wenn Sie daran denken - und stellen Sie dann bewusst darauf um, nur an das zu denken, was Ihnen ein besseres Gefühl gibt. Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf das, was Sie besser fühlen lässt. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie finden können. Viel Spaß!

- - 1 Minute - - -

Nehmen Sie 10 tiefe, langsame, lange und tiefe Atemzüge. Einatmen mit dem Gedanken "Ich bin Harmonie" - ausatmen mit dem Gedanken "Ich lasse die Zwietracht los".

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