Yoga für den Geist: Mit dem fließen, was auch immer gerade passiert

Lass deinen Geist frei sein

Sich zentriert fühlen - Woche 9

Fließen Sie mit allem, was geschieht. Das ist das Höchste, sagt Chuang Tzu. Das ist eine andere Art zu sagen: "Widerstehe nichts", wie Eckhart Tolle und viele andere betont haben. In dem Moment, in dem wir uns gegen etwas wehren, kommt der Fluss zum Stillstand und die Spannung steigt. Die Sicht des Verstandes ist eingeschränkt, Offenheit wird fast unmöglich, und wir halten uns mit einschränkenden Überzeugungen gefangen. Unser Geist ist dann alles andere als frei.

Fließe mit dem, was geschieht, und lass deinen Geist frei sein", sagt Chuang Tzu. Wie können wir also mit dem Geschehen fließen, ohne uns darin zu verlieren? Bleib zentriert, indem du akzeptierst, was immer du tust". Chuang Tzu antwortet!

Wie kann der Geist frei sein, wenn er gleichzeitig aufgefordert wird, das zu akzeptieren, womit er beschäftigt ist?

Die Antwort des Yoga ist "die Kultivierung der Gegensätze". In dem Moment, in dem Gedanken des Hasses in unseren Geist eindringen, können wir diesen heilen, indem wir das Gegenteil kultivieren und stattdessen bewusst Gedanken der Liebe, der Freundlichkeit und des Mitgefühls wählen.

Wenn man dies immer dann anwendet, wenn etwas auftaucht, das in irgendeiner Weise ausgeglichen werden muss, weil es das Potenzial hat, ein schädlicher Gedanke zu sein, dann kann die bewusste Anwendung der entgegengesetzten Art von Gedanken wahre Wunder bewirken.

Auf diese Weise haben wir ein mächtiges Werkzeug in der Hand, um uns selbst und unsere Gedanken ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir unsere Gedanken ins Gleichgewicht bringen, können wir uns wieder zentriert fühlen. Alle Münzen haben zwei Seiten. Das ist leicht zu akzeptieren, weil wir irgendwie wissen, wie wahr das ist. Das bewusste Ausbalancieren unserer Gedanken mit entgegengesetzten hilft, die gute Seite einer Medaille wiederzufinden. Akzeptanz hält uns offen, diese Entscheidungen zu treffen. Wenn wir feststecken, es aber schaffen, uns wieder zu befreien, handeln wir nach dem tiefen Wissen, dass das Gleichgewicht immer nur einen Gedanken entfernt ist - diese tiefe Wahrheit ist zutiefst zentrierend.

Die Antwort des Yoga ist "die Kultivierung der Gegensätze". In dem Moment, in dem Gedanken des Hasses in unseren Geist eindringen, können wir diesen heilen, indem wir das Gegenteil kultivieren und stattdessen bewusst Gedanken der Liebe, der Freundlichkeit und des Mitgefühls wählen.

Ich bin zentriert, weil ich akzeptieren kann, dass die Wahrheit so groß ist, dass sie alle Gegensätze enthält, und wenn ich meinen Geist frei und im Fluss dessen halte, was geschieht, werde ich leicht Wege finden, das auszugleichen, was immer ausgeglichen werden muss. Ich kann mich auf die Akzeptanz dessen, was ich tue, konzentrieren - in dem Wissen, dass dies der Weg ist, um das Gute daran zu finden.

Hier ist eine Einladung Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um zu akzeptieren, was auch immer in Ihrem Leben akzeptiert werden muss - erkennen Sie die Notwendigkeit der Akzeptanz an, um Ihren Geist zu befreien, wieder in den Fluss der Dinge zu kommen und die gute Seite der Medaille zu finden - und genießen Sie, wie ermächtigend, zentrierend und befreiend es sich anfühlt, auf diese Weise die Kontrolle über Ihren Ansatz zu übernehmen.

- - 1 Minute - - -

Nehmen Sie 10 tiefe, langsame, lange und tiefe Atemzüge. Atmen Sie ein und sagen Sie leise zu sich selbst: "Ich bin frei", atmen Sie aus und sagen Sie: "Ich akzeptiere, was ist".

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